Schwerpunkte im Firmencoaching
Bei meiner Arbeit in den verschiedenen Firmen stelle ich immer wieder fest, dass die Menschen nur ungenügend mit Stress umgehen können. Auch meinen sie immer, man müsse stundenlang meditieren oder Yoga praktizieren, um für die nötige Entspannung im Alltag zu sorgen. Bei mir bekommen Sie Soforthilfe, um sich innerhalb kürzester Zeit in jeder Situation entspannen zu können.
Was passiert denn bei Stress im Körper?
Sind wir in einer stressigen Situation wird in unserem Körper Adrenalin ausgeschüttet. Dieser Adrenalinausstoß bewirkt, dass das Großhirn, unser Denkapparat, ausgeschaltet wird und das Reptilienhirn, bei dem es nur ums Überleben geht und das nur mit Angriff oder Flucht reagiert, aktiv wird. Deswegen haben wir in diesem Moment keine Ideen und können nicht mehr klar denken.
Mit einer ganz einfachen Atemübung die Sie hier auf meiner Seite finden können, werden Sie in die Lage versetzt, das Großhirn wieder einzuschalten und das Reptilienhirn abzuschalten. Damit werden Ihre Gedanken wieder geordneter und klarer und sie erkennen plötzlich Lösungen, für die Sie zuvor nicht zugänglich waren. Sie sehen also: Keine Zeit für Entspannung gibt es nicht. Morgens und abends jeweils fünf Minuten diese Atemübung einstudiert, hilft Ihnen bereits sehr, zur inneren Ruhe zu finden. Wenn Sie dann tagsüber 5 mal eine Minute in diesem Rhythmus atmen, werden Sie merken, dass Sie abends aus Ihrer Arbeit viel gelassener, viel ruhiger und mit viel mehr Energie nach Hause gehen. Wichtig ist: üben Sie über einen Zeitraum von ca 30 Tagen morgens und abends wirklich je 5 Minuten.
Stressmanagement
Immer häufiger erlebe ich, dass Menschen in Firmen so stark von Stress belastet sind, dass sie dringend Hilfe und Unterstützung benötigen, um wieder effektiv arbeiten zu können. Stressbewältigung ist daher zum wesentlichen Faktor meiner Arbeit in Firmen geworden.
Eigene Ressourcen
Wer den Quell von Kraft und Ruhe in sich selbst findet, hat Zugang zur größten und sichersten Ressource gefunden! Das Erlernen von Techniken, um diese Ressource für sich zu entdecken, gehört zu den wichtigsten Bestandteilen meiner Coachingprogramme.
Teambuilding
Nur im Team können wir unsere Fähigkeiten voll entfalten und uns darauf konzentrieren, was uns aussmacht, was unsere Stärken sind. Teambuilding in Unternehmen fördert nicht nur das Wohlbefinden der Mitarbeiter, sondern auch die Produktivität des Unternehmens.
Mein Schwerpunkte beim Firmencoaching liegen im Bereich Stressmanagement, Aufbau von eigenen Ressourcen und im Bereich Teambuilding. Diese Seminare sind wunderbar geeignet, sowohl für Mitarbeiter als auch für Führungskräfte. Methoden um Ruhe zu bewahren in stressigen Situationen, kritische Gespräche erfolgreich zu führen, ein gut funktionierendes Team aufzubauen und zu führen, gehören genauso dazu, wie lösungsorientiertes Denken zu etablieren und sich selbst und eigene Verhaltensmuster besser kennenzulernen.
Als langjährige Leiterin eines Serviceteams konnte ich viel Erfahrung im Bereich Teambuilding und Teamführung sammeln. Ein gutes Stressmanagement und den Aufbau der eigenen Ressourcen vermittle ich seit Jahren als Achtsamkeitscoach sowohl meinen Klienten, als auch, als Trainerin und freie Mitarbeiterin bei Motio GmbH & Co.KG. , den Mitarbeitern und Führungskräften von Firmen in den verschiedensten Bereichen. Erfolgreiches Krisenmanagement und die Kunst guter Mitarbeiterführung runden mein Angebot ab.
Neue Neuronale Verknüpfungen
In unserem Gehirn bilden sich nach regelmäßigem Üben über einen gewissen Zeitraum neue neuronale Verknüpfungen. Alles was wir zum ersten Mal tun, bildet einen schmalen Pfad, genannt neuronale Verknüpfung, zwischen den einzelnen Neuronen in unserem Gehirn.
Wiederholungen stärken die Verbindung
Je öfter wir etwas tun, desto breiter wird dieser Pfad. Deswegen ist es manchmal so schwierig, sich alte Gewohnheiten abzugewöhnen und neue Gewohnheiten anzugewöhnen. Wenn Sie regelmäßig üben und das über ca 30 Tage, wird diese neue neuronale Verknüpfung in Ihrem Gehirn so breit wie eine Autobahn.
Unser Unterbewusstsein übernimmt
Ihr Unterbewusstsein wird dann in jeder Situation auf diese Autobahn zurückgreifen. Das ist der Automatismus in unserem Körper, der immer dann greift, wenn wir etwas oft genug wiederholt haben, bis unser Unterbewusstsein es azeptiert hat.
Schon nach wenigen Wochen
Hat sich dieses neue Verhalten bei Stress erst einmal eingeschliffen, werden Sie in der Lage sein, in jeder schwierigen Situation auf diese Autobahn zurückzugreifen. Schon nach wenigen Wochen werden Sie dann mit einem Atemzug Ihr Reptilienhirn ausschalten und Ihr Großhirn wieder einschalten und finden so für Ihre Probleme die jeweils richtige Lösung.
Nehmen Sie hier Kontakt zu mir auf!
Wählen Sie aus einer Vielzahl verschiedener Coachings, die ich speziell für Unternehmen anbiete. Coachings können in verschiedenen Gruppengrößen stattfinden. Üblich sind zwei Seminartage. Bitte teilen Sie mir Ihren Wunschtermin mit!
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